Tractaments-Teràpies

Si és la primera vegada que acudeixes o decideixes acudir al psicòleg, potser et serveixi d'ajuda saber que en un primer contacte es fa una presa de contacte on se't demanen les teves dades personals i informació general, com antecedents sobre la teva salut, aspectes de la teva vida familiar, professional,... i posteriorment es passa a una petita exploració sobre els problemes o dificultats que t'han fet prendre la decisió d'acudir al psicòleg.

La majoria de pacients es posen negitosos, perquè veuen difícil explicar i sintetitzar els seus problemes o tota la història de problemes que pateixen en poc temps i davant una persona desconeguda. Tingues en compte que no fa falta tractar-lo tot i en profunditat en la primera sessió.

El psicòleg escoltarà el teu relat, també et farà preguntes per a esclarir el que comentes, finalitzarà la sessió amb un breu resum explicatiu del que ha entès que t'ocorre, la conveniència o no de realitzar teràpia i en què consistirà la mateixa.

Finalment s'intentarà resoldre totes aquells dubtes que et sorgeixin. És un moment en el qual ja pots decidir iniciar una teràpia o bé pots prendre't uns dies per a reflexionar sobre això i comunicar la teva decisió posteriorment per telèfon o acudint a la pròxima sessió.

La psicoterapia és un procés de comunicació entre un psicoterapeuta (és a dir, una persona formada i entrenada per a avaluar i generar canvis) i una persona que acudeix a consultar-lo («pacient» o «client») . Aquest procès es dóna amb el propòsit d'una millora en la qualitat de vida en aquest últim, a través d'un canvi en la seva conducta, actituds, pensaments o afectes.

Psicoterapia o teràpia psicològica vénen a ser sinònims. Una psicoterapia es porta a terme en trobades periòdiques entre el pacient i el psicòleg, que depenent de cada cas en particular i de la gravetat dels símptomes pot durar temps ( mesos i fins i tot anys). En ocasions en alguns caos i depenent de la gravetat del quadre i dels recursos de la persona és possible la teràpia breu , unes quantes sessions seran suficients.

A causa de la naturalesa de les comunicacions que s'estableixen dintre d'aquesta relació, existeix el que anomenem la confidencialitat i comportament étic, a que està obligat el psicoterapeuta(normes ètiques o codi deontològic) ) per a l'exercici de la profesió .

Cap teràpia funciona si la persona no s'esforça, la persona ha de participar activament en la seva pròpia recuperació, com més es treballa en un mateix millors resultats s'aconsegueixen i per tant més eficaç serà la teràpia.

La teràpia no consisteix únicament a xerrar una vegada per setmana amb el teu psicòleg, , aproximadament les sessions duren al voltant de 50-60 minuts, i en elles es tracta d'explorar els aspectes conflictius de la teva vida, reflexionar sobre ells, aprendre habilitats i estratègies per a plantar-los cara, practicar i abordar canvis en la teva vida quotidiana, en ocasions hi ha tasques per a casa entre sessió i sessió, així com exercicis o entreno d'habilitats,..

També en aquestes trobades pots preguntar i comentar els teus temors o dubtes, com més entenguis el que ocorre en la teràpia, més motivat estaràs i per tant millors seran els resultats.

El psicoterapeuta es un professional de la salut que després de la consecució de la seva titulació universitària, "Llicenciat en Psicologia" o "títol oficial de Psicòleg Especialista en Psicologia Clínica" ha realitzat una formació específica en l'àrea de la Psicoteràpia, en una institució reconeguda, que permeti seva competència professional tant teòrica com pràctica, com a psicoterapeuta.

¿Cómo puedo averiguar si estoy acudiendo a un profesional debidamente acreditado?

Les primeres qüestions que moltes persones es plantegen pel fet d'acudir a un psicòleg són: No sé si realment tinc un problema greu o no com per a anar al psicòleg?, no sé si el meu és de psicòleg o he d'anar a altre especialista?, el que em pasa té cura?, li ocorre a algú més? ,.. Són moltes les persones que com tu han decidit acudir al psicòleg i es plantegen aquestes qüestions, fins i tot moltes d'elles han trigat en decidir-se perquè existeix la falsa idea que al psicòleg van els bojos i per descomptat “ jo no estic boig” .

Les persones poden acudir al psicòleg quan senten un malestar psicològic o emocional que pot centrar-se en: