CREIXEMENT PERSONAL: Intel·ligència emocional

CAPACITATS DE CONEIXEMENT I DOMINI PERSONAL

• Motivació per assolir objectius: Esforçar-se per millorar com persones
• Coneixement d'un mateix: Reconèixer les pròpies emocions i els seus defectes. Conèixer les pròpies fortaleses i debilitats.
• Iniciativa: Promptitud per a actuar quan es presenta l'ocasió.
• Optimisme: Persistència en la consecució dels objectius a pesar dels obstacles i els contratemps.
• Autorregulació: Capacitat per a canalitzar les pròpies emocions en la direcció adequada.
• Autoconfiança: Seguretat en la valoració que fem sobre nosaltres mateixos i sobre les nostres capacitats.
• Flexibilitat: Capacitat d'adaptació a situacions de canvi.

COMPETÈNCIES DE GESTIÓ DE RELACIONS

• Empatia: Capacitat d'escolta i comprensió de les preocupacions,interessos i sentiments dels altres i de respondre a això de manera adequada.
• Gestió del conflicte: Capacitat per a negociar i resoldre desacords.
• Treball en equip i col·laboració: Ser capaces de treballar amb els altres en la consecució d'una meta comuna.
• Comunicació verbal i no verbal

MANEIG DE L'ANSIETAT:Control de l'estrès

El programa de maneig de l'ansietat  persegueix assolir habilitats per l’autocontrol emocional  i  es basa amb exercicis i tècniques corporals, exercicis de meditació i d'Atenció Plena  (Mindfulness), estratègies mentals, etc.

• CONÈIXER L'ANSIETAT , detectar les seves claus i com podem incidir en ella
• EXERCICIS DE MEDITACIÓ
• EXERCICIS SOMÁTICS : treballant el control de l'estrès i l'ansietat des del cos
• EXERCICIS MENTALS – COGNITIUS per a desenvolupar actituds positives i optimistes

GRUPS DE DOL

Atenció individualitzada i en grup : acompanyament en el dol